 |
  |
|
|
|
08-20-2013, 10:14 PM
|
#6 |
|
|
رد متعقده من كرشتي ساعدوني
السلامُ عليكِ و رحمة ُ الله و بركاتهُ
عزيزتي: أنا شخصياً أتبع قول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - ( أوكلما اشتهيتم اشتريتم ) * عليكِ بالإبتعاد عن المشروبات الغازية. * امشي 10 دورات حول البيت " في الحقيقة أرى أن 10 دورات ليست بعدد كبير ". * تمرين الضغط , بعض الناس لا يستطيعون ممارسة هذا التمرين بشكل صحيح, افعلي تمرين الضغط على الجدار إلا أن تتعودي , ثم انتقلي على الأرض ليكون أسهل و أمرن. 1.آية: { وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ } 2. حديث: ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وث لث لنفسه ) السنة المهجورة : نفض الفراش قبل النوم |
|
08-21-2013, 12:44 PM
|
#7 |
|
|
رد: متعقده من كرشتي ساعدوني
حولي انك تمشي كتير ولا تكلي زي الصغار انتي كبيرهه ذحين
|
|
08-21-2013, 06:43 PM
|
#8 |
|
|
رد: متعقده من كرشتي ساعدوني
وشو قصذك ي الم الغربيه
|
