 |
  |
|
|
|
11-25-2013, 03:57 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
 شوفي يا حبيبتي عليكي بجذب انتباهه الى الأطعمه الجيده بتقديمها وطهيها بالطريقه التي يحبها وكذلك يمكنك عمل عزومه لأطفال في سنه فهذا سيجعله يغار ويأكل مثلهم فالطفل في هذه المرحله يحتاج الى الشده وأيضا السياسه كمان اجعليه يمارس رياضه معينه بالنادي أو بالمدرسة أو الحضانه فهذا سينظم شهيته كثيرا باذن الله تعالى ولا تجعليه يشرب شيكولاته كثيرا لانها يمكن أن تسبب لها حساسيه كمان هذا المشروب مالىء للمعده ويقلل الشهيه وعليكي استبداله بالعصائر الطازجه قليلة السكر حتى لا تسبب له الشبع وبالنسبه للشراب الفاتح للشهيه فلا أنصحك بأي فواتح فسيتعود الجسم عليها وبعد ذلك لن يصبح لها تأثير كمان ليه نعتمد على الدواء والحل موجود اعطيه ملعقه من عسل النحل الصغيره على كوب الحليب في الصباح كمان مشروب الليموناده مهم جدا لزيادة الشهيه واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي لطفل عمر 3-5 سنوات : ****************************** ********************* الافطار: كوب حليب كامل الدسم 4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره 1/2 كوب عصير طماطم ملعقة زبد 1/2 رغيف فينو الغذاء: بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه) ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء 1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره بين الغذاء والعشاء: طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه + ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند العشاء: بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل 2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي ملعقة زبده قبل النوم : كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا يشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك كمان ..... |
|
11-25-2013, 10:07 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح لطفل في عمر 3الى 5سنوات + نظام غذائي
تسلمــــــــين ,,
,, مــوضــوع رائــعـ في إنتظـــار جــديــدكـ |
نصائح لطفل في عمر 3الى 5سنوات + نظام غذائي