 |
  |
|
|
|
03-17-2009, 01:57 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-
- اللحوم+البيض .
2- حبوب الكورن فلكس والغنية بالحديد . 3- الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ . 4- زبدة الفول السوداني+المشمش والتين المجفف. 5- الفول+والعدس+والبسلة الخضراء+الشمندر . الأطعمة الغنية بفيتامين ج :- ( يساعد على إمتصاص الحديد ) الكيوي+الفراولة+المانجو+البابا ى - الليمون+الافندي+البرتقال+جريب فروت - الطماطم+الفلفل الأخضر +الفلفل الأحمر+البروكلي - مواضيع ذات صلة |
|
03-21-2009, 02:36 AM
|
#2 |
|
|
رد: الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-
الله يعطيك العافيه
|
|
03-21-2009, 03:36 AM
|
#3 |
|
|
رد: الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-
مشكوورة يا الغاليــة
|
|
03-21-2009, 08:36 AM
|
#4 |
|
|
رد: الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-
مشكوورة يا الغاليــة
|
|
03-21-2009, 08:36 AM
|
#5 |
|
|
رد: الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك:-
 |
