ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها يوجد هنا اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-22-2014, 01:20 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: Apr 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها


اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها

اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها



مع قدوم رمضان قد تجدين نفسك ترتكبين بعض الأخطاء عند تناول المياه والطعام مما يكون له تأثير سلبي على صحتك لذا نقدم لكِ اليوم الأخطاء الشائع ارتكابها في رمضان لتجنبها ليكون رمضان والصيام فرصة جيدة لكِ لاستعادة صحتك لا سببا في انتكاستها..


1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر حيث يعتقد الكثيرين من أنه يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،ولكن شرب الماء بكثرة أثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهي تعمل على إفراز الماء تدريجيا في الجسم أثناء الصوم.


2- شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة حيث يعمل على تقليل حركة الدم إلى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمي من مغص وحدوث تقلصات ،لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الإفطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش.


3- تناول الأطعمة المقلية أثناء وجبة الإفطار فهي تشكل خطر على المعدة وتؤدى إلى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة المتكررة بعد الإفطار لذا يجب الحذر من تلك الأطعمة أثناء وجبة الإفطار.

4– تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة السمنة والكوليسترول ،لذالك إذا أردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة أو اثنين في الأسبوع بحد أقصى.

5- عدم تناول الفاكهة : تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في رمضان وتساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن.


6- الملح والتوابل هي عدوك اللدود فتناول الأطعمة المملحة أو المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعور بالعطش في نهار رمضان وعدم انتظام ضربات القلب.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر !!
للتخلص من الرؤوس السوداء جديد 2012
لا ت غلق النوافذ عن قلبك ثم ّة ن ور
ساندويتشات الدجاج بنكهة الشواء بالصور
اضطرابات النوم تسبب الزهايمر وأمراض المخ
حقائق وفوائد عن الشاي الصيني الأسود لخسارة الوزن
كيف تتخلصي من أضرار البطاطس المقلية
السماق نبتة سحرية ، وفوائد طبيعية
شاورما تركي
النظافة الشخصية في فترة الحيض نصائح خفيفة
احدث فساتين للمحجبات 2014
ضربة الشمس
اصنعي بنفسك أنواع مختلفة من التونر لعلاج حب الشباب بمكونات طبيعية
شوق يدفعني راها
الحول وطرق علاجه



التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 06-22-2014 الساعة 01:22 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 41)
 
قديم 06-29-2014, 10:34 PM   #5

آية بسملة


رد: اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها


اخطاء نرتكبها في رمضان .. احذر منها

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الافق مشاهدة المشاركة
موضوعك كتييييييييييير حلو اللله يتقبل منا صالح الاعمال في رمضان
شكرا لمرورك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:24 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0