ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ 10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ يوجد هنا 10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ وصفات طبخ مكررة او افكار طبخ و طبخات متشابهه


 
قديم 03-31-2015, 10:50 AM   #1

مريومة العسولة

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243185
تاريخ التسجيـل: Mar 2015
مجموع المشاركات: 186 

10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ


10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ

ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺃﺭﻛﺎﻥ ﺍﻹﺳﻼﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻓﺮﺿﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ. ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ، ﻓﻴﺠﻬﻞ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ . ﻓﺎﻟﺼﻴﺎﻡ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻓﻌّﺎﻟﺔ، ﺇﻥ ﺗﻢ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ . ﻓﺎﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ.
ﻭﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ، ﻓﻴﻌﺰﺯ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ. ﻭﺇﻟﻴﻚ ﺃﻫﻢ 10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ
1 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﺰﺯ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ
ﻓﺎﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﻣﺴﺒﻘﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺤﺎﻓﻈﺔ ﻭﺍﻹﺿﺎﻓﺎﺕ. ﺗﻠﻚ ﺍﻹﺿﺎﻓﺎﺕ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻳﺘﻢ ﺗﺨﺰﻳﻨﻬﺎ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺘﻢ ﺣﺮﻕ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ، ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﻃﻮﻝ . ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺑﺎﻗﻲ ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ.
-2 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ، ﻳﺤﻈﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ. ﻓﺘﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ، ﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﻣﻌﺪﻝ ﺃﻗﻞ. ﻭﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ
ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺳﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﺤﺪﺙ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﻤﻌﺪﻻﺕ ﺛﺎﺑﺘﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﻤﻌﺪﻻﺕ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺔ. ﻭﻣﻊ ﺫﻟﻚ، ﻓﺎﻟﺼﻴﺎﻡ ﻻ ﻳﻤﻨﻊ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﻤﻌﺪﻳﺔ، ﻟﺬﻟﻚ، ﻳﻨﺼﺢ
ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻗﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻟﺤﺬﺭ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
-3 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻗﺪ ﺃﻛﺪﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎﺀ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻛﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ، ﻭﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ.
-4 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ
ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻭﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ . ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺠﻠﻴﻜﻮﺟﻴﻦ
ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ. ﻭﺑﻬﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ.
-5 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻫﻲ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ. ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻞ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻹﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ.
-6 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ
ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ. ﻓﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺘﻢ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺗﻜﺴﻴﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻹﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ. ﻛﻤﺎ ﺗﻨﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ، ﺗﻨﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻛﺎﻷﺩﺭﻳﻨﺎﻟﻴﻦ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ.
-7 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺤﻔﺰ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ
ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺤﻔﺰ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺑﺴﺮﻋﺔ. ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ.
-8 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ
ﻓﻘﺪ ﻟﻮﺣﻆ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺗﺠﺎﻩ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ. ﻓﺒﺪﻻ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ، ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ.
-9 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ
ﻓﻌﻨﺪ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ، ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺧﻔﺾ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ. ﻭﻋﻨﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻟﻺﻓﻄﺎﺭ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ
ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ . ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ a ﻭ e ﻫﻲ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﻤﺘﺎﺯﺓ ﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻭﻫﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺃﻳﻀﺎ.
-10 ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ
ﻓﻘﺪ ﺃﻛﺪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ ﻟﻠﻨﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ. ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ،
ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ.
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩﺓ، ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻛﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ، ﻭﻗﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ. ﻓﻘﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ
ﻷﻻﻡ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ

ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺟﻌﻞ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺭﺑﻴﻊ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ
ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺟﻤﻴﻞ ﺟﺪﺍ ^^
دعاء أبي ذر الغفاري رضي الله عنه
ﺗﻌﺮﻓﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺴﺤﺮﻳﺔ ﻟﻠﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻗﺼﻪ ﻗﺼﻴﺮﻩ :
طريقة ختم القرأن في أسبوع في رمضان
5 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ
كل عام وأنتم بخير أحبتي
ﺃﻓﻜﺎﺭ ﺣﻠﻮﻩ ﻟﻜﺴﺐ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺴﻨﺎﺕ ﺑﺄA
ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ.. ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺒﺸﺮﺓ ﻧﻀﺮﺓ ﻃﻮ
الفوائد المذهله للبان المر وتجربتي الشخصيه
هكذا هي الحياة ♡
عن الرسول الحبيب :-
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻗﺎﻟﻬﺎ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭ ﺍ
كيف اكون متفوقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


 
قديم 04-05-2015, 04:58 PM   #2

طبعي وفي


رد: 10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ


10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺎﺟﺌﻚ

تشكردم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:24 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0