 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| العناية بالبشرة و الجسم أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك يوجد هنا أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية |
|
|
04-10-2015, 01:31 PM
|
#6 | |
|
|
اقتباس:
لكن عموما فى طريقة لعلاج النحافة بتنفع مع أكثر البنات و هى "تناول سعرات حرارية اكثر من احتياجاتك اليومية" من المستحيل ان تخرق قوانين الفيزياء و قوانين الديناميكا الحرارية. الطاقة لا تفنى و لا تستحدث من عدم . لزيادة الوزن يجب ان تتناول سعرات حرارية اكثر من التي يحرقها جسمك. هناك العديد من الحاسبات التي تحسب لك كمية السعرات الحرارية المطلوبة يوميا. و لكن بشكل مبسط , تناول 40-45 سعر حراري لكل كيلو جرام من اجل زيادة الوزن. مثال : اذا كان وزنك 60 كيلو , تناول 60 * 45 = 2700 سعر حراري. اذا لم يزيد وزنك , استمر في الزيادة التدريجية حتى يتحرك الميزان. يمكنك حساب احتياجاتك اليومية من الطاقة من حاسبة الاحتياجات و لحسبها تقوليلى سنك ووزنك و طولك ولو بتعملى مجهود شديد و كام مرة فى الاسبوع و يمكنك بعدها تصميم نظام غذائي لنفسك أنا بأذت الله راج أعطهولك تسلمى لمرورك أختى |
|
|
04-10-2015, 01:39 PM
|
#7 | |
|
|
رد: أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك
اقتباس:
هعطيكى وصفة تعمليها فى البيت لأن مشكلة التقصف كتيير شائعة كل ما تحتاجين : قشور موزتين ملعقتين كبيرتين مايونيز ملعقتين كبيرتين زيت الخروع ملعقتين كبيرتين زيت الزيتون طريقة تحضير وإستعمال خلطة الموز لمعالجة تقصف الشعر : جففي قشور الموز في الشمس، إلى أن تصبح جافة تماما، ثم إطحنيها حتى تصيح كالحناء أضيفي إليها بقية المقادير واعجني جيدا اتركي الخلطة لمدة نصف ساعة ، بعدها ضعيها على الشعر، لمدة أربع ساعات و إغسلي الشعر جيدا هكذا سيصبح شعرك ناعما خال من التقصف و قولى بعد التجريب و تسلمى لمرورك حبيبتى |
|
|
04-10-2015, 01:49 PM
|
#8 | |
|
|
اقتباس:
الوصفة مثل الوصفة الى أنا عطيتها ل ملاك الرقة لكن بزيادة قشر الموز هيصير قشور 3 موزات و بالنسبة للوزن وزنك فوق المعدل الطبيعي، تحتاجى تمارين رياضية وزنك لطولك فوق المعدل بقليل بس فعطيكى وصفة تساعد على أنقاص الوزن وتتميز هذه الوصفة بانها سهلة وهى مكونة من مواد طبيعية بسيطة تكون موجودة فى أى منزل وتساعد هذه الوصفة على حرق الدهون وليس العضلات كما يحدث فى انواع الرجيم الاخرى التى تستهدف عضلات الجسم وليس دهون الجسم . وتعطى الوصفه تعطى نتائج رائعة للتخلص من دهون الجسم و الحصول على مظهر رائع فى أسرع وقت لأنها تستهدف الدهون و يظهر نتائجها سريعا على مظهر الجسم الخارجى لأن حجم كيلو من دهون الجسم أكبر من حجم كيلو العضلات الموجودة بالجسم بكثير. الوصفة تساعد على : 1- تقليل الشهية بشكل واضح . 2- وتحفيز الجسم على حرق الدهون . 3- وتقوى مناعة الجسم . الوصفة عبارة عن : 1- ملعقة كمون مطحون . 2- شريحتين ليمون بالقشرة . 3- ربع ملعقة قرفة . 4- نصف ملعقة زنجبيل مطحون . 5- يمكن تحليتها بالعسل لمن يريد . 6- كوب ماء مغلي ساخن . وطريقة الاستخدام هى 1- تخلط المكونات السابقة فى كوب الماء المغلى وتترك لمدة عشر دقائق . 2- و يشرب الكوب قبل الأكل بثلث ساعة . ملاحظة هامة : لا تغلي الخلطة ولكن المطلوب كوب ماء مغلى ساخن توضع بة المكونات وليس غلى الخلطة. تسلمى لمرورك حبيبتى |
|
|
04-10-2015, 02:16 PM
|
#9 |
|
|
رد: أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك
الله يعطيكي العافية يارب ما قصرتي ان شاء الله بعمل بالخلطات يلي قلتي عنها
|
|
04-10-2015, 02:49 PM
|
#10 | |
|
|
رد: أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك
اقتباس:
وعمري 20 ان شاء الله هطبق الكلام الي قلتيه مشكورة جدا جدا |
|
رد: أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك
رد: أكتبى مشكلتك مع شعرك , بشرتك أو جسمك و أنا احلهالك