ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال يوجد هنا خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 06-11-2015, 07:40 AM   #1

~° هَمْسِتـْ فَرَحٌ °~

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 171816
تاريخ التسجيـل: Aug 2011
مجموع المشاركات: 2,389 

خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال


خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال

خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال


البطيخ من أكثر الفاكهة اللذيذة والمنحفة في الوقت نفسه. فالبطيخ يساعد جسمك في التخلص من الدهون، ويحتوي على حوالي 91٪ من المياه، 6٪ فقط من السكر، فيتامين سي، بيتا كاروتين، فيتامينات ب1 و ب6، الليكوبين المضاد للأكسدة، البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما يحتوي كل 100 غرام من البطيخ على حوالي 30 سعرة حرارية. فاكتشفي معنا اليوم تفاصيل رجيم البطيخ.



رجيم البطيخ



نظام ريجيم البطيخ يمتد من 9 الى 13 يوماً فقط. ومن المستحسن إستشارة الطبيب قبل اتباعك الرجيم، حتى تطمئني على خلوك من أية أمراض قد تؤثر عليها الحمية سلباً. وتتكون الخطة من مرحلتين: تدوم المرحلة الأولى ثلاثة أيام، ولا يسمح لك بتناول أي شيء طوال هذه الأيام الثلاث سوى البطيخ.أمّا المرحلة الثانية، فهي التي تأكل فيها أطعمة أخرى غير البطيخ، لمدة 6 أيام أو أكثر.

- على الإفطار، تناولي وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب وشريحة توست من الجبن. ثمّ وجبة خفيفة، تتكون من شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ.



- على الغداء، يجب اختيار ما بين دجاج مشوي أو مسلوق بدون جلد أو سمك مشوى أو لحم دون زيوت. مع طبق سلطة بدون زيت، ويمكنك إضافة الخل والليمون.



- على العشاء، تناولي شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ. كما لا تحتاجين إلى شرب الكثير من الماء مثل انواع الحمية الأخرى، فقط إشربي بشكل عادي.

 
قديم 06-11-2015, 01:14 PM   #3

NESRIN SELLAOUI


صورة قلبين رد: خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال


خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال

شكرا كثيرا كنت اريد رجيم و ها انت ساعدتني شكرا و اذا ممكن تساعدوني و ترسلولس طلبات صداقة و ممكن تعلموتي كيف اعمل مشاركات اني انا عضوة جديدة

 
قديم 06-11-2015, 09:49 PM   #5

Maram!


رد: خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال


خطوات بسيطة لتطبيق رجيم البطيخ الفعال

يعطيكي العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:13 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0