 |
  |
|
|
|
09-13-2015, 04:58 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
بتفكري اذا هتخسى 5 كيلو فى اسبوع الموضوع سهل جدا
يالا نبدأ مع رجيم الماء يعد من افضل انواع الرجيم حيث ان للماء فوائد منها: 1. يخفف من التعب. 2. يحسن المزاج. 3. معالجة الصداع والصداع النصفي . 4. يساعد على الهضم وعلاج الإمساك . 5. يساعد على فقدان الوزن. 6. طارد للسموم. 7. ينظم درجة حرارة الجسم. 8. يحافظ على بشرة صحية. 9. يمنع رائحة الفم الكريهة. الرجيم : اليوم الاول :شرب مالايقل عن 2 لتر ماء اي مايعادل 9أ كوب ماء طبعا هتقول دا كتير أقولك ازاي تشربيهم لما تجى تشربى المياه حطى معاها شويه مكعبات ثلج لان الجسم بيكون ليه قابلية لشرب المياة البردة اكثر منها مياة سخنة الاكل يكون عبارةعن فواكة فقط ويفضل البطيخ والكنتلوب والتفاح . اليوم الثانى : نحاول نزود فى المياه شويه يعنى نشرب 2.5 لتر ماء ام عن الاكل يفضل الجزر فقط طول اليوم . اليوم الثالث: نحاول نزود فى المياه يعنى نشرب 3 لتر على فكره الرقم دا مش كبير ولا حاجه فى ناس بتشرب فى اليوم 6 لتر مياه عن الاكل يفضل اكل الخضروات او الفواكة ويمكن نطهى الخضار على البخار او طهى عادي مع الابتعاد عن الزيوت والملح . اليوم الرابع:شرب3 لتر الماء مع شرب الحليب واكل الموز والامتناع عن باقى الفواكة والخضروات . اليوم الخامس : شرب 3 لتر ماء مع تناول الخضار فقط دون الفاكهة. اليوم السادس: شرب 3لتر ماء مع اكل خضار وفاكهة كما ترد اليوم السابع : تكون قد خسرت 5 كيلو باذن الله فحاولى ان تحافظى على وزنك .ملحوظه لا يتم تقرار هذا الرجيم غير مره كل شهر . منقول |
|
09-22-2015, 04:53 PM
|
#2 |
|
|
رد: هتخسى 5 كيلو فى اسبوع مع رجيم الماء
شووووووكرررررررا
|
هتخسى 5 كيلو فى اسبوع مع رجيم الماء