ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب تراكم الدهون وطرق التخلص منها يوجد هنا الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب تراكم الدهون وطرق التخلص منها الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 11-05-2016, 01:02 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,343 

صورة قلبين الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب تراكم الدهون وطرق التخلص منها


الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب تراكم الدهون وطرق التخلص منها

1-تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم: السمنة الناجمة عن الغذاء

هذا النوع هو الأكثر شيوعاً في العالم. فالسمنة تحدث نتيجة تناول الطعام والسكريات بشكل مفرط. من أجل حل هذه المشكلة، قومي بتغييرات في نظامك الغذائي وقلّلي كمية الطعام وتوقفي عن السكريات ومارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل.



2-تراكم الدهون في محيط البطن: السمنة الناجمة عن المعدة العصبية

ينتج هذا النوع من السمنة عن التوتر والشدة والقلق والاكتئاب. فالاشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض يزيدون استهلاكهم من الحلويات. أفضل شيء يمكنك فعله هو الحد من التوتر والسيطرة عليه والتخلص منه بالنشاط الرياضي.



3- تراكم الدهون في منطقة الأرداف: سمنة الغلوتين

هذا النوع من السمنة أكثر شيوعاً لدى النساء اللواتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث واللواتي يعانين من اضطراب هرموني. أهم شيء هنا هو الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة والاقلاع عن التدخين والكحول. مارسي الرياضة مع رفع الأثقال.



4-تركم الدهون على البطن: السمنة الناجمة عن التمثيل الغذائي

الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ المعدة مثل البالون تتراكم لديهم الدهون في هذا الجزء من الجسم. والأشخاص الأكثر تأثراً هم أولئك الذين يتناولون الكحول والذين لديهم مشاكل نفسية أو مشاكل في التنفس.



5-تراكم الدهون على كامل االساقين: السمنة الناجمة عن الدورة الدموية الوريدية

هذه السمنة في المقام الأول وراثية. وتحدث أثناء الحمل ولدى الأشخاص الذين يعانون من تورم الساقين. الحل هو التمارين الرياضية مثل الجري وتسلق السلالم.



6-تراكم الدهون على البطن الظهر: السمنة الناجمة عن الخمول

يؤثر هذا النوع من السمنة على أجزاء الجسم التي كانت نشطة في الماضي. الحل للتخلص من هذه الرواسب الدهنية هي عدم البقاء لفترات طويلة دون طعام، لأن الجسم قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

شنط مدرسية رائعه
مهبط الأنبياء القدس الشريف
كيف تتحول الصغائر الى كبائر ؟؟
حكم من يقرأ الابراج سواء يؤمن بها او لا يؤمن بها
قواعد املائية هامة في اللغة العربية
ﺳﺄﻟﻮﻧﻲ : ﻣﺎﺫﺍ ﺗﻌﻠﻤﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻣﻀﻰ ..؟ !
التخلص من إدمان الشاي
ثلاثة في واحد .... تحصلين على ماتريدين من زوجك ...برضاه
النمص ( اللعن ) هااااااام
`•.¸ لماذا نسجد مرتين فقط؟؟ ¸.•´
فتة الشاورما
(قطة ووليدها .........سبحان الله العظيم)
تصاميم روعه لعيونكم
طريقة إزالة الأظافر الصناعية
كيف يكون طفلي أمين


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:51 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0