 |
  |
|
|
|
04-15-2009, 02:40 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
الوجبات التالية تحتوي فقط على 110 سعرة حرارية لكل منها: 1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل. 2- رغيف صغير من خبز القمح الكامل مع ملعقة طعام من الحمص بالطحينة. 3- شريحة من خبز القمح الكامل مع 25 غرام من صدر الديك الرومي مع الخردل. 4- نصف فنجان من آيس كريم الفانيللا الخفيف. 5- فنجان من الفاكهة الحمراء الصغيرة مع نصف فنجان من اللبن الخالي من الدسم. 6- موزة او ثمرتا كيوي او ملء فنجانين من البطيخ. 7- تفاحة وملعقة صغيرة من زبد الفستق. |
|
04-15-2009, 02:41 PM
|
#2 |
|
|
رد: نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
             |
|
04-17-2009, 02:19 AM
|
#3 |
|
|
 |
|
04-18-2009, 06:12 AM
|
#4 |
|
|
رد: نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
 |
|
02-10-2010, 03:45 PM
|
#5 |
|
|
رد: نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
شكرا لك
|
نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
رد: نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية