 |
  |
|
|
|
|
|
|
05-08-2009, 12:53 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
أفادت دراسة حديثة بأن الأرز له فوائد صحية عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وذلك لأنه غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي علي أداء وظائفه بكفاءة عالية. وأوضحت الدراسة أن الأرز كذلك يعد مصدراً جيداً للطاقة نتيجة النشاء الموجود في الجزء الأبيض من الحبوب، وهذا النشاء، سكر بطيء الامتصاص يقوم الجسم بهضمه شيئاً فشيئاً، الأمر الذي يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة، حسب ما ورد بجريدة " الراية ". وأفادت الدراسة بأن أنواع الأرز سواء غير المنزوعة القشرة أو المنزوعة بنسبة 50% او المجففة، كلها غنية بالفيتامينات، وأهم هذه الفيتامينات فيتامين ب6 الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين الجهاز المناعي، وفيتامين ب 5 (حامض البنتوتنيك) الذي يسمح باستهلاك الطاقة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، اضافة الي فيتنامين ب 3 الذي يساعد علي انسجام عملية النمو . ولأن الأرز زاخراً بالأملاح المعدنية، فقد أوصي الأطباء بتناوله في كل مراحل العمر، وأهم هذه المعادن السيلينيوم الذي يقاوم الشوادر الطليقة والفوسفور الذي يبني الكتلة العظمية ويجدد الأنسجة، والزنك الذي يساعد علي التئام الجروح والتمثيل الغذائي. بكتب بصفحه واترك صفحة |
|
05-09-2009, 11:00 AM
|
#2 |
|
|
رد: الارز يحسن جهازك الهضمى  حلوى بالمربى واللوز بالخطوات المصوره |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طاجن الارز باللحم | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | اكلات رمضانية | 4 | 11-26-2011 02:19 AM |
| مع الشرح بالصور برنامج GoToMyPC للدخول على جهازك من أي مكان في العالم live !!! | لولو دريم | البرامج العامة و العاب الكمبيوتر | 4 | 09-07-2011 02:34 PM |
| ما هي عملية الهاكينج أو التجسس ؟ | !!*ميوس*!! | البرامج العامة و العاب الكمبيوتر | 3 | 08-28-2011 02:45 PM |
| حماية الجهاز الهضمي | ღ♥صمتى حكايةღ♥ | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 2 | 08-03-2011 08:20 AM |
| الارز بالروبيان | ام نرمين 2020 | اكلات رمضانية | 5 | 07-19-2011 09:58 PM |
الارز يحسن جهازك الهضمى
