ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 05-25-2009, 08:38 AM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,577 

17814160981555945845 شوربه لذيذه بالخضار لدايت


شوربه لذيذه بالخضار لدايت

السلام عليكم
حبيت اعطيكم بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه ونفس الوقت صحيه ممكن تسويه لك


ولعائلتك بشرط التقليل من الملح واستبداله بالليمون ولك ليمونه وحده باليوم


كثير من الرجيمات تعتمد على الخضااار وانتي تحتارين كيف تسوينها انا راح اقولك عن شوربه لذيذه بالخضار والشوفان وكلنا نعرف ان الشوفان والخضار من الالياف القليلة السعرات الحرايره


المقادير-
اختاري الخضار المسموحه للرجيم وابتعدي عن البطاطس انا اخترت (القرع-الكوسا-الجزر-فلفل رومي-كزبره- 3 فص ثوم -نص بصله -كرفس-طماطم )
مكعب صغير ماجي -بهارات -كمون-شوفان
الطريقه-1
تقطعين الخضار كلها وتضيفين التوابل والشوفان وتخلطيها بالخلاط بعدين تسكبيها بقدر وتخليها على النار 10 دقايق فقط عشان نحافظ على الفيتمينات الي بالخضار
الطريقه 2
تسلقين الخضار بعدين تستنين لما تبرد وتخلطيها بالخلاط مع التوابل والطماطم والشوفان بعدين ترجعيها على النار 10 دقايق
بس الطريقه الاولى اسهل
عند التقديم رشي عليها كمون وليمون وشوي بقدونس وبالعافيه


السلام عليكم حبيت اعطيكم بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه

 
قديم 05-25-2009, 08:38 AM   #2

اميرة وتاج راسنا


رد: شوربه لذيذه بالخضار


شوربه لذيذه بالخضار لدايت










 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:33 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0