ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!! يوجد هنا ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!! الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 06-15-2009, 10:53 AM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,601 

17814160981555945845 ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!


ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.

وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
.

ملف كامل بانواع المسجات
رجيم رائع من اخصائي نحفني 4 كيلو في اسبوع
بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
عندمآ يصبح لديك اعــدآء فقط ابتسمـ لأنك محظــــوظ
جداول تساعد على تربية الطفل
عبارات طفوليه ...فهل تسمعينها؟؟
قصآااات خيآااااااال
من القلب ....
ليالي بالألوان
أم علي وصلت ..الضيف المنتظر او الحلا خخخخخخخ
حقيبة المسلم ..اروع برنامج أسلامي ...لايفوتكم
الناس جواهر وليس مظاهر
طفل هندي غريب سبحان الله
( أفتح فمك , ومد لسانك ) نصيحة طبية
لعيون خالتووو مومو الجباتي وصل من المخبز الهندي هع


 
قديم 06-16-2009, 03:36 AM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!


ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amina_mnmn مشاهدة المشاركة
يسلمو حبيبتى على الافاده بس مافيش نظام نمشى عليه فى الاكل
اتبعي هذه التعليمات فقط.......
التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن.

هل طفشت من شكل سطح المكتب؟!! .:. ياليت تتفضل
(مُسَآبَقة): ماهو الْمِقدَآرْ النَّآقٍصْ ...~
هل تفرش اسنانك؟؟!هذه المره جرب ان تفرش عينك..!!!!!
° ♥ ‏ قــلــبــي وقــلـبــكــم♥´¨
رائحة البكاء
الكفتة المشوية
الموسوعة الشاملة الرائعة لأحكام التجويد
لتجعلي قطعة اللحم أطرى وألذ إليك هذه النصيحة
الجبنة المشوية
تعالوا هنوني اليوم عيد ميلادي
منزلك بالديكور الفرعوني
مسابقة الاطباق الشعبية الخاصة بدولة فلسطين
أبيات شعر بأسماء الشباب
بكين: استخراج مسمار طوله ثلاث أقدام من حنجرة عامل
حلى الكريم كرمل بالشكولاته


 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:28 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0