 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا يوجد هنا التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التفكير, مهارات التفكير, التفكير الناقد, الفنانات قبل عمليات التجميل, العرب قبل الاسلام, غرف النوم, النوم, قمصان النوم, برنامج خطير, خطير |
|
|
07-01-2009, 08:07 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
-------------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هدا موضوع عجبني وحبيت انقلو لكم للفائدة كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح! تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي. فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا: الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا! الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!! اختكم المتميزه لاتنسو الردوووووووووود اقدر اعيش بدون بس ما اقدر اعيش بدون |
|
07-01-2009, 11:03 PM
|
#2 |
|
|
رد: التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا
 تعبيٌرـآأإأإتُ مـفٌيِدُهـٌ ~ْ |
|
07-04-2009, 03:25 AM
|
#3 |
|
|
رد: التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا
مشكورة حبيبتي
لعشاق اللون البنفسجي |
|
07-04-2009, 03:36 AM
|
#4 |
|
|
رد: التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا
yslmoooo ya 2mr modo3k kteer mofeed
الازرق لونى المفضل |
|
07-04-2009, 02:00 PM
|
#5 |
|
|
رد: التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا
مشكورة
قصص عالمية معكوسة -مضحكة جد ا جدا ادخلوا بسرعة |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خلقنا للتفكير | retag | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 5 | 02-04-2012 09:27 AM |
| اعرف شخصيتك من اسمك | ياسمين ياسمينا | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 41 | 02-02-2012 05:11 AM |
| هروب النوم (الأرق) Insomnia | ▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 6 | 10-06-2011 01:14 PM |
| أهمية التدريس لتنمية مهارات التفكير الإبداعي | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 3 | 08-21-2011 04:16 PM |
| |•..• أول، النجاح فكرة •..•| منقول | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 2 | 07-30-2011 11:47 PM |
التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا
