*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية *{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}** يوجد هنا *{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}** العلاقة الزوجية Marital relationship و حياة زوجية سعيدة Married life مشاكل الحياة الزوجية و الحلول الثقافة الزوجية السعادة الزوجية حقوق الزوجين


الكلمات الدلالية (Tags)
تبرزين, كيف تبرزين, تكبير الصدر, لتكبير الصدر, تخسيس الصدر, والحلمه, الحلمة, الحلمات, بار بشكل الكعبة, بار بشكل الكعبة المشرفة, مبارك بشكل عاجل إلى فرنسا, مثير

 
قديم 08-17-2009, 05:10 AM   #1

حور العيوني

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 48537
تاريخ التسجيـل: Feb 2009
مجموع المشاركات: 2,638 

*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**


*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**

*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**




1- قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد.
يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم،
لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية:
فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً. فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب)
يومياً يحافظ على صلابة


...{ البشرة }...

×...لا تفعلي ذلك... ×
اولاً ...
- حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
ثانيــاً ...
- ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تن****ر بسهولة.
ثالثـــاً ..
- الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً.
واذا كنت من محبات سباق الركض، وتمارسينه غالباً،
اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
رابعـــاً ...
- الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء،
ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
خامساً ...
- زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
سادساً ...
- التسمّر في الشمس والثديان عاريان،
حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
سابعـــاً ...
- التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
ثامنــــاً ...
- النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
تاسعــــاً ...
- ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
عاشراً ...
- وضع القطن في "السوتيان".
فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي :
الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش
التي تباع في محال الثياب الداخلية.

مواضيع ذات صلة
كيف تجعلين زوجك لا ينام بدونك؟؟
حركات مثيره وتدوخ !!!
كيف تعبرين عن نفسك بدون تسلط؟؟
تخصصنا تنظيم حفلات التخرج والزواج بشكل يرضيك...
تحذير.........كيف يبدأ الخلاف الزوجي
لنتعلم معا كيف نصنع السعادة الزوجية
كيف تتصرفين لحظة غضب زوجك
كيفيه تعامل مع ام زوج!!!!!



 
قديم 08-19-2009, 04:44 AM   #3

دلوعة سعد


رد: *{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**


*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**

حبيبت قلبي يعطيج العافيه دايما تبهرينا ابمواضيعج ياقلبي
يعطيج العافيه

 
قديم 08-19-2009, 07:03 AM   #4

حور العيوني


رد: *{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**


*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**

الله يعافيك

^^ يادلوووووعــــــــــــة سعد^^

والله يهني سعد عليك :)
ياعـــــــــــــمري والله انتي

دائمآ

طلــــتك الحلــــــــــــوه

تنور صفحتي

لاعدمناااااااااااااااااااااك ياروحي

ولاتحرمينا منك ومن ردووودك الحلوووه

 
قديم 08-19-2009, 07:04 AM   #5

حور العيوني


رد: *{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**


*{_ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير _}**

لوولو الجميله يسلمووو على مرووورك اللي بجد عطر صفحتي

لاهنتي

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0