 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| منتدى الرشاقة دايت من دون حرمان لشهر رمضان يوجد هنا دايت من دون حرمان لشهر رمضان الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد |
|
|
09-01-2009, 11:09 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 الأفطار 3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه سمبوسه 1-2 بالفرن دجاج /سمك/ لحم/ جبن الساعه 8 – 9 2 حبة فاكهه أو حلى قطعه صغيره الساعه 11 شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن السحور 2 توست بر+ جبن قليل الدسم +صحن سلطه+ كوب حليب أو لبن أو زبادي ملاحظات مع تغيير بسيط كل كم يوم للطبق الرئيسي لتحاشي الملل مع الرياضه والاكثار من شرب الماء ومسموح بشرب القهوه والشاي بدون سكر وشاي الاعشاب بعد كل وجبه (ملعقه زنجبيل طازج-ملعقه كمون غير مطحون افضل -ملعقه بابونج-ملعقه شاي اخضر او ليبتون حبه وحده اهم حاجه يكون اخضر ). وسائط رمضانية.... |
|
09-09-2009, 12:54 AM
|
#3 |
|
|
رد: دايت من دون حرمان لشهر رمضان
مشكورة اختي موظوع حلووو تسلمين
|
|
09-09-2009, 12:57 AM
|
#4 |
|
|
رد: دايت من دون حرمان لشهر رمضان
 ما العباره التي اثرت في حياتك..! |
|
09-09-2009, 03:52 AM
|
#5 |
|
|
رد: دايت من دون حرمان لشهر رمضان
ههههههههههه فكره حلوه يا حياتي المهم
انتي اول رديتي على نوضوع انتي دحين مرشحه فيلو مني انا احساس شقاوه في قسم تصميم صور بعنوان مسابقه مررررررررررره حلوه لا تفوتكم انتي رح تجيبي فيلوووو علب هدايا بانتظارك لا تطولين هاذا هو الرابط http://fashion.azyya.com/80459.html (( ابداعك في ليله عرسك )) |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسجات رمضان | كبرياء الورد | عالم التقنية | 10 | 10-02-2011 01:58 PM |
| اغاني رمضان | سوسو أزياء | خيمة شهر رمضان | 11 | 09-18-2011 02:32 PM |
| رمضان فات ..........لكن رب رمضان موجود | ياسمين بـري | منتدى اسلامي | 4 | 09-03-2011 02:05 PM |
| .....10وقفات لنساء في رمضان.... | مَآيِشَبهُوِنيـَے | خيمة شهر رمضان | 5 | 08-21-2011 03:48 PM |
| رسائل بمناسبة قدوم شهر رمضان الكريم | lovelygogo | تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار | 10 | 08-19-2011 08:22 PM |
دايت من دون حرمان لشهر رمضان
