 |
  |
|
|
|
11-23-2011, 11:44 PM
|
#106 |
|
|
رد: لازالة الكرش وشد الجسم
يسلمووووووووو
|
|
11-26-2011, 03:25 PM
|
#107 |
|
|
رد: لازالة الكرش وشد الجسم
مشكووووووووووووره
|
|
11-30-2011, 06:07 PM
|
#108 |
|
|
رد: لازالة الكرش وشد الجسم
انا جربت الييمون مع المويه الدافية بس صراحه مافي زي الزنجبيل ينحف ويحرق الدهون وعلى فكرة الاعشاب تفقد فايدتها عند غليها فالتنقيع افضلللللل
|
|
11-30-2011, 06:09 PM
|
#109 |
|
|
رد: لازالة الكرش وشد الجسم
الي تبغى تنحف عليك بسلطة الملفووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو وووووووف بس بدون ملح قطعي خيار وفلفل رومي وملفوف وشوي زيت زيتون وكليها بالعافية
|
|
11-30-2011, 06:13 PM
|
#110 |
|
|
رد: لازالة الكرش وشد الجسم
5خطوات لانقاص الوزن:
\عدم شرب الماء البارد بل شرب الماء الدافئ حتي يسهل حرق الدهون /عدم النوم بعد الاكل مباشره /المشي يوميا لمدة ساعه اونصف ساعه /البعد عن شرب الغازيات /شرب 2اكواب زنجبيل او شاي اخضر يوميا |
