|
عندى3مشاكل مش عارفه اخس
عندى 3مشاكل مش عافه اخس بسببها
1-بحب اشرب شاى كتير ويكون متحلى ومبحبش بدائل السكر[/indent]2-بحب اشرب المياه الغازيه كل يوم ومش عارفه ابطلهاindent]3المشكله الاهم مبكلش بالنهار كتير واجى بالليل احس بالجوع واكل كتيربالله عليكم قلولى اعمل ايه :11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]: |
رد: عندى3مشاكل مش عارفه اخس
هلا بيك اختى فى الله ام عبد الله وشهد لو انتى عاوزة تخسى بجد او بتحاولى تخسى بصحيح حتحاولى تساعدنى نفسك اولا لان من شروط تنزيل الوزن هو التنازلات حبيبتى يعنى مش تنازلات صعبه لكنها تنازلت سهله لانها فيها الخير والراحه كمان الاهم فيها الصحه الى هى اهم شىء لان الصحه تاج على رؤس الاصحاء مش كدا اولا لازم ما تتناولى الشاى كتير على الاقل فى المرحله الاولى حنخليها ثلاث مرات يوميا وزى ما بتحبيه علشان نبدأ مرحله تانيه بيكون فيها التنازل اكتر لحد ما تتركى العادة السيئه وتستبدلى الشاى باشياء تحرق الدهون الى بالجسم زى الشاى الاخضر وزى القرفه بالجنزبيل دى مرحله تاتى بعد محاوله الاقلاع عن شرب الشاى كمان لابد وان تفطرى كويس ويكون اهم وجبه عندك هى الفطار وهى اكبر وجبه تتناوليها باليوم كله كمان الغداء لازم وضرورى ويكون فيه مختلف الاكل زى الفراخ او السمك او اللحمه كمان بيكون فيها سلطه كبيرة علشان يشبع احساسنا بالجوع اما العشاء يا حبيبتى يجب يكون اقل وجبه تتناوليها يعنى مثل الفاكه زى البرتقال او التفاح او الرومان او الجوافه ومع كوب زبادى منزوع الدسم اتمنى لك من كل قلبى ان تعودى نفسك على العادات الصحيحه وكما اتمنى لكِ الرشاقه والصحه والعافيه دمتِ بخير اختك فى الله |
رد: عندى3مشاكل مش عارفه اخس
هلا ياسكر
المشكلة عندك هي ما في ارادة ولا عزيمة شلون تقولي تريدي تخسسي وانتي ما عندك ارادة ولا عزيمة |
رد: عندى3مشاكل مش عارفه اخس
لازم يكون عنددك ارادة ولا تقولى انا ليس عندى إرادة
فكل انسان بداخله إرادة ودليل ذلك انك تصومين رمضان |
رد: عندى3مشاكل مش عارفه اخس
[شكرا على مرورك اختى العزيزة وان شاء الله يعطينى الاراده
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:01 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.