تمارين لتقوية الظهر بالصور
أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين أسبوعياً، كما ينصح أن يؤخذ رأي الطبيب المشرف (إذا كانت لديك مشكلة معروفة في الظهر) قبل ممارستها.
|
رد: تمارين لتقوية الظهر بالصور
|
رد: تمارين لتقوية الظهر بالصور
اقتباس:
|
رد: تمارين لتقوية الظهر بالصور
يسلموو وو وو وو
|
رد: تمارين لتقوية الظهر بالصور
اقتباس:
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:58 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.