ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - الرقص متعة ورياضة للرشاقة

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - الرقص متعة ورياضة للرشاقة (https://fashion.azyya.com/128350.html)

الرقص متعة ورياضة للرشاقة

الرقص والرشاقة

الرقص من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين الرقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر ويؤدي الى الرشاقة المطلوبة

رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة

مشكورررررة وننتظر المزيد منك

رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة

حلوو و و و و و و و و و و و و (ه)

رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة

يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووو