ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم (https://fashion.azyya.com/130592.html)

ˇ ω ۩ ام ورد ۩ ิˇωˇ 03-28-2010 09:17 AM
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

مرجانة البحار 03-29-2010 10:18 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
 
مشكووورة حبيبتي ..

ˇ ω ۩ ام ورد ۩ ิˇωˇ 03-30-2010 12:46 AM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
 
شكرا على المرور الحلو

حكايةإحساس 04-25-2010 11:42 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
 
http://asas123.jeeran.com/%D8%B4%D9%...9%84%D9%83.gif

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥ 04-28-2010 04:04 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
 
http://ube.azyya.com/uploads/10031206264675.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:07 PM.
صفحة 1 من 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0