ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

السلام عليكم ورحمة اله وبركاتة
لكل حالمة بجسم نحيف جذاب متناسق انا حابة اعمل هذا الرجيم مين تشاركني
وبدون تخبيص وانا بصراحة ناقلته من النت لكن نفسي احد يشجعني ويكون يسوي نفس رجيمي ونتابع بعض يوميا وبدون تخبيص وبحماس
* حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم الماء.. هو ينزل باسبوع 5 كيلو
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان ...

ماطول عليكم هذا الريجيم:

الفطور:
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.

الغداء:
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه

العشاء:
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه

ملاحظه:
منوع البروتين الحيواني / منوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /

حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه.

على فكره اله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسب كثرة المويه بس هذا في الاول بعدين بتعودين
وبكل امانه المويه فادتني كثير حتى لبشرتي والكل لاحظها

منقول لفائدة:11_1_123[1]: