رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتع لق بالأنظمة الغذائية. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك. ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى: - يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء ما يعطي إحساساً بالشبع. - إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسب السمنة .. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسبة للسمنة. - على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر ب 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة. يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا ً.. فيبدأ ب 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم. - اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية. - لا تشرب نصف الكمية المحدة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة. - لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، في هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفض |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
بنات ازياء اذا عجبتكم مواضيعي
اتمنى تقيموني بطريقة الميزان على هذا الرابط http://fashion.azyya.com/76246.html |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يعطيك الف عافيه |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكوره قلبو
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
اقتباس:
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
اقتباس:
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
انا ماحب اشرب ماي كتير
باحاول يسلمو |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
الله يسلمك منورة
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يعطيك الله العافيه |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
نورتي يا الغلا ..
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكوره
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يعطيك العافية
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
العفو
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكورة
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
تسلمين يا عسل ع المرور فديت هالطلة الحلوة |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
جزاك الله خيرا |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
منورة حبيبتي
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يسلمو كثير
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
منورة يا الغلا
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكوره
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكورة حبيبتي
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يعطيك الله الف عافية
لك ودي |
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:06 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.