لمساج و أثره عليك
 

لمساج و أثره عليك






أهمية المساج لتحقيق التوازن الجسماني و الصحي

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .



2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .



3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .



4. يعالج بعض حالات الشل و العقم .



5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .



6. يساعد على التخسيس و شد الجسم .



7. يؤدي الى صفاء الذهن .



8. يحافظ على نعومة الجلد .



9. يخف من حدة الضغوط .



10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية









11. يزيد من مرونة الجسم .



12. يساعد على إرخاء العضلات .



13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .



14. يساعد علي تدفق الدم .



15. يساعد في وظيفة الغد ذات القناة وعديمة القناه .



16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر "



17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة .



. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .



19. ينشط الدورة الدموية .



20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي .







أنواع التدليك



1. التدليك المخف لآلام الرقبة



2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .



3. تدليك الصدر لتخفيف السعال



4. مساج العصر أو الفرك .



5. التدليك المخف للصداع .



6. مساج الإهتزازي .



7. التدليك لبشرة الوجه .



8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم .



9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .



10 مساج الضغط بالأصابع .



11. التدليك المخف لألم القدمين المتعبتين .



12. التدليك المخف لمتاعب الصباح .



13. تدليك إعادة تأهيل الرياضين .



14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .



15. التدليك المخف لألم الظهر .



16. التدليك المخف لتعب وألم الساقين .



17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر .







افضل وقت للتدليك



في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم



ملحوظة :

زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم .

فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد

رد: لمساج و أثره عليك
 

رد: لمساج و أثره عليك