|
تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
السلام عليكم كيف الحال والاحوال كل منا تبي جسمها رشيق وانيق ومتناسق والاهم رشيق هذي الطريقة سهلة وماتكلفك لا اجهزة رياضية ولا نادي رياضي لازم فيها تضحية وهى إذا كنتي مدمنة حلويات وكعك وحلو وخاصة بعد العشاء فأرجوا منك انك تجعليها في الاسبوع مرة واحدة برضه مشروبات الغازية واستبداله بشاي الاخضر وبالنسبة للحوم ارجوا ان تكون في اليوم مرة واحدة وان لاتاكلي قبل النوم إلا بساعتين وتكثري من الفاكهة والخضار وشرب الماءالعصائر الطبيعية اي انتي تعمليها بيدك من فاكهة طازجة هذي هى التضحية حتى يصير جسمك حلو المطلوب منك هو المشي في اليوم مدة ساعة وتعملي المشي ثلاث مرات في الاسبوع يعني مثلاُ يوم السبت رياضة ويوم الاحد راحة والاثنين رياضة والثلاثاء راحة والاربعاء رياضة والخميس راحة والجمعة يوم لذكر الله وقراة سورة الكهف والعناية بالشرة والجسم والشعر بكيفك وكل شهرين تقيسي محيط الصدر ومحيط الارداف ومحيط البطن فقط مافي شيء زيادة وراح تخفي وجسمك يضبط وزنك ينزل بجمال مو نزول مرض حتى وجهك ماراح يذبل لكن الرياضة او المشي لاتعمليه وانتي للتو اكلتي لازم تنتظري ساعتين بعد الاكل ثم تبدائي بالمشي ملاحظة اصحاب الضغط والسكر لازم الاستشارة الطبية وانا أخلو مسؤليتي منهم واستمروا مو تجربوا استمروا اي اكثر من سنة وراح تشوفوا يكيف تصبحوا باربي موفقات |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورة يا قمر
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
تسلمي يا عسل :icon_arrow:
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
اشكركم ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلمو ياعسل
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورة يا قمر
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورات ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكوره ياعسل
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
اشكركم ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
تسلم الايدى
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
حلو وسهل مره
بالتوفيق للجميع |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
نصائح روعة.......أنا هيك بساوي لحافظ على جسمي ورشاقتو......بس أحيانا بتكسلن بالرياضة.........!!!!! تسلمي حبيبتي............ وشكرا كتير
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
أشكركم ع المرور الكريم |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلمو وان شاء الله اطبقها
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكوره حياتي ماقصرتي بس انا سمعت العصيرات والماء تنحف وما تتخن والله اعلم |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكوره موضوع كتير حلو
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكوره عزيزتي
تقبلي تحياتي |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكوره جزاكي الله خير:icon_cool:
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورات ع المرور كلكم حبيباتي |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلموا على الموضوع الحلو
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
الكل مشكورات |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
ميرسي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلمو ايديكي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
اشكركم جميعاً سواءً ردتوا او مرتوا او استفدوا |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
اشكركم جميعاً سواءً ردتوا او مرتوا او استفدوا |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورة ياقلبي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
الله يعطيك الف عافيه
شكرا كثير حبيبتي |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورات ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلمو
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
تسلمي ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورة ...
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
يسلمو
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
ميرسى
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
الله يعطيك العافية
|
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
اشكركم كلكم ع المرور |
رد: تبين جسمك مثل جسم باربي واحلى ........ تعالي
مشكورة يا ئمر انتي
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:12 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.