ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - رجيم شعبان ينزل 9 كيلو

رجيم شعبان ينحف 9 كيلو

هذا النظام يكون بصيام 9 أيام و يتكو ن من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر...... لخ)

العصائر بانوعها

الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو

بعد صلاه المغرب

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

سحور
2توست مع لبنه
او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم.

و كل عام و انتم بخير