الرجيم
للتخسي:
الدوم :ممكن تغليه فى ماء و تشربيه بدون اى اضافات العيش:ما تكليش عيش فينو خالص لانه بالاضافة انه بتخن او بيسمن فهو يسبب تلبك المعدة الرز و المعكرونة(النشويات): النشويات معروفة بانها بتسمن جدا اكيد ماتكليش نشويات كتير الفطور:كثير جدا بنات تقول انا مش هفطر لانى عايزة اخس دى نظرية خاطئة جدا لان الفطور مهم جدا فهو يعمل على حرق الدهون. الماء:يجب عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام الوجبات:الالتزام بالوجبات المحدة و اذا جعت فى الوقت ما بين الوجبات بامكانك تناول تفاحة واحد او ثمرة برتقال واحدة. العشاء:بامكانك الغاء و جبة العشاء النوم:يجب على جسمك الاستكفاء بالنوم على الانسان النوم لمدة ثمانية ساعات يوميا كلهم باليل و هذا لكل الناس ليستفيد الجسم بالطعام و كل شىء :10_8_9[1]::icon_wink::grin::icon_arrow: :010::11_1_207[1]::icon_cool::0108::101xv6::sgs gse::051: |
رد: الرجيم
يسلمو
|
رد: الرجيم
يسلموؤوؤوؤوؤ |
رد: الرجيم
يسلمو أديكى يا قمر
روعة |
رد: الرجيم
ينقل لقسم الرجيم
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:14 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.