أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.
 

هل يتعذر عليك النهوض من الفراش صباحالاداء التمارين قبل الذهاب الى العمل ؟



لاتقلقى,


فاداء التمارين ليلا ,بعد الانتهاء من العمل هو الافضل ,لأنها تقل من احتمالات تعرضك للتعب في اليوم


التالي مقارنة بتمارين الصباح ,كما تؤكد الدراسات اليابانية.



:7_5_131[1]: :7_5_131[1]: :7_5_127[1]:

رد: أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.
 

اشكرك على الموضوع الجميل جداجدا

رد: أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.
 

جزيت خيرا

رد: أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.
 

الله يسعادك فى الدرين

رد: أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.
 

مشكورة حبيبتي عالنصيحة