ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله (https://fashion.azyya.com/173958.html)

مهجة الفؤاد

09-01-2010 09:05 AM

للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

يقول الدكتور بدر النصرالله ان طريقك الى الرشاقة في رمضان مع هذ الرجيم

عند الاذان
3 تمرات + شوربة
ثم تصلي المغرب و تعودي لتناول الافطار بعد نصف ساعة

الافطار
سلطة + مشوي
او سلطة مع 5 ملاعق عيش او هريس او تشريب

بعد التراويح:
فاكهة او 3 تمرات مع قهوة

السحور:
1- شوربة + لبن
2- سلطة + لبن
3- لبن + خيار + توست + جبن
4- تفاحة + عصير جريب فروت
5- 1 توست + جبن + خس + خيار + حليب

ملاحظة:
الرجاء شرب 1/2 لتر ماء اثناء وبعد الفطور.

ووااوو

09-02-2010 03:58 AM

رد: للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

http://www.arabsys.net/pic/thanx/37.gif

ويما 82

09-02-2010 06:44 AM

رد: للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

تسلمى يا قمر

مهجة الفؤاد

09-02-2010 05:39 PM

رد: للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

شكرلكم

سووماا

05-09-2011 01:08 PM

رد: للخليجات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله

الله يعطيك الف عافيه يارب

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:18 AM.

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0