ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

السلام عليكم

1) عصير المانجا واصحابها

http://dc03./i/01985/w02ydexye7sd.jpg

المكونات
- حبة مانجا
- 1/4 كوب خوخ
- 1/4 كوب حليب جوز الهند
- 1/4 كوب جريب فروت

طريقة التحضير
ونخلط

2)سوثي المانجو مع الموز

http://dc03./i/01985/v2v9x7z0w4mj.jpg

المكونات
- 1/2 كوب منجا مقطعة
- موزة مقطعة إلى شرائح
- 1/4 كوب لبن زبادي
- 1/2 كوب عصير برتقال ومنجا

طريقة التحضير
ونخلط

3) عصير الكيوي المتخبي

http://dc03./i/01985/l1jpz4xe5o19.jpg

المكونات
- حبة كيوي مقطعة
- كوب توت بري
- 2 كوب عنب بري
- 1/2 كوب عصير التفاح
- موزة مقطعة إلى شرائح

طريقة التحضير
ونخلط

4) سموثي الشوكولا والموز

http://dc03./i/01985/hdk7owmgh36n.jpg

المكونات
- 2 ملعقة طعام شراب الشوكولا
- واحد ونصف كوب موز مقطع
- 1/2 كوب لبن زبادي
- كوب لبن

طريقة التحضير
.ونخلط

وبالف صحةوهنا