البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
* أظهرت دراسات حديثة أن البندورة تؤمن الوقاية من أمراض عديدة منها أمراض القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تقل من احتمال الإصابة من هذه الأمراض.
* وبالإضافة إلى كونها غنية بالألياف والفيتامينات كالفيتامينات c و a واليكوبين الذي يعطيها الون الأحمر من جهة ويقل من احتمال الإصابة بالسرطان من جهة ثانية، فهي تحتوي أيضاً على نسبة قليلة من الدهون والكولسترول والصوديوم وعلى 35 وحدة حرارية فقط. * وأظهرت الدراسات أن كلاً من البندورة النيئة والمطبوخة تؤمن الحماية ضد مرض سرطان الرئة والمعدة والبروستات لدى الرجال، كذلك تبين أن البندورة المطبوخة تؤمن نسبة أكبر من المغذيات في الطعام. * ويمكن الإستفادة بشكل أفضل من اليكوبين إذا أضيفت إلى البندورة كمية قليلة من زيت الزيتون، لذلك أفضل ما يمكنك تناوله هو طبق من المعكرونة بالصلصة الحمراء. |
رد: البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع .. يعطيكِ العافية ... |
رد: البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
اسعدني مرورك
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:38 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.