 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
* أظهرت دراسات حديثة أن البندورة تؤمن الوقاية من أمراض عديدة منها أمراض القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تقل من احتمال الإصابة من هذه الأمراض.
* وبالإضافة إلى كونها غنية بالألياف والفيتامينات كالفيتامينات c و a واليكوبين الذي يعطيها الون الأحمر من جهة ويقل من احتمال الإصابة بالسرطان من جهة ثانية، فهي تحتوي أيضاً على نسبة قليلة من الدهون والكولسترول والصوديوم وعلى 35 وحدة حرارية فقط. * وأظهرت الدراسات أن كلاً من البندورة النيئة والمطبوخة تؤمن الحماية ضد مرض سرطان الرئة والمعدة والبروستات لدى الرجال، كذلك تبين أن البندورة المطبوخة تؤمن نسبة أكبر من المغذيات في الطعام. * ويمكن الإستفادة بشكل أفضل من اليكوبين إذا أضيفت إلى البندورة كمية قليلة من زيت الزيتون، لذلك أفضل ما يمكنك تناوله هو طبق من المعكرونة بالصلصة الحمراء. |
|
|
#2 |
|
|
رد: البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع .. يعطيكِ العافية ... |
|
|
#3 |
|
|
رد: البندورة… تحمي القلب وتقاوم السرطان
اسعدني مرورك
|
