تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
انا عندي رجيم سهل ومشيت عليه فترة مو طويلة مرة ونقصت عليه 12 كيلو ، وكان تحت إشراف طبيب مختص وحابة اضعه للي تحب تمشي عليه وهو ممكن تلخبطين ساعات مثلا مرة في الاسبوع او مرتين مو اكثر
اليكم الوصفة الفطور:حليب قليل الدسم مع شابورة بر أوكورن فليكس+عصير برتقال الغداء:شوربة خضار(كوسة -كرفس -كرنب )+صحن سلطة العشاء:توست اسمر+شريحة جبنة قليلة الدسم +صحن سلطة +عصير برتقال ملحوظه: يجب شرب كأس ماء بارد بعد كل وجبة لانها تحسسك بالشبع. |
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
الٌلة يجزاك خير
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
روعة
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
شكرلكم
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
روعه تسلمي
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
مشكوره
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
عاشت ايدك عزيزتي
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
|
رد: تجربتي مع رجيم ينحف 12 كيلو
شكرلكم
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:58 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.