|
رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
أولآ
في الافطار بيضه مسلوقه مع شريحه من توست محمسه جيدا مع كوب من الشائ قليل السكر وفي وجبة الغذاء شوربه بجميع الخضروات ماعدا البطاطة فهي ممنوعه وتكون خاليه من الزيت تماما وتكون بي اللحم الدجاج او البقر فقد مع صحن من السلطه معه قطرات من الليمون وفي وجبة العشاء شريحه من التوست المحمره مع جبنه قليلة الدسم او بيضه مسلوقه كيف ما بتحبي مع كوب من الشائ قليل السكر او كوب من الحليب او اللبن قليل الدسم واذا حسيتي بائ جوع مابين الوجبات فتناولي تفاحه او موزه او بسكويت مالح مع ممارسة الرياضه علي الاقل ساعه اتمني ان يعجبكم وان اكون قد افدتكم |
رد: رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
تسلمي يا قمر
|
رد: رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
مشكوره على المرور
|
رد: رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
يسلمو
|
رد: رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
شو ماحد حاب أشوف الرجيمات الصح
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:08 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.