ساعدوني أخواتي بليز
أنا يعني عمري الآن 14 سنة و وزني 40 كغ
يعني الكل يقولي اني ضعيفة لازم يزيد وزني لذا عوزة وصفة تساعدني على زيادة الوزن و لو شوي و تكون يعني مجربة :icon_surprised: |
رد: ساعدوني أخواتي بليز
سلام
اولا زيد عدد الوجبات ثانياً اذاتحبي الحليب مع التمر وصفة جنان هذا الي اعرف ان شاء الله افتك |
رد: ساعدوني أخواتي بليز
ممكن المكسرات بتزيد الوزن
|
رد: ساعدوني أخواتي بليز
الشكولاته
|
رد: ساعدوني أخواتي بليز
البنات ما قصرو معاكي
لكن هذا مو مكانه المناسب |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:07 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.