لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!
ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة. ثالثا: يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد. طريقة الرجيم 1- شرب 4 أكواب ماء كبيرة عند الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل ستشعرين بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء. 2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3 ساعات،.بمعنى أذا كان إفطارك في السابعة بالماء فأنك تأخذين وجبتك على الساعة 10صباحا. ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر. 3-من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكنك إن تأكلي ما تريدين وتشتهيه نفسك ولكن قلي من الحلوى، ممنوع المشروبات الغازية نهائيا. 4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين. هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة ، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء وتنتظم ساعتك البيولوجية. |
رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!
:sddhgh: :a5bdf2b232: :sddhgh:
|
رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!
مستنية ردودكم
|
رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!
نصائح جدة جيدة تنفعني جدا لاله يجازيك بالخير انشاء الله شطرا حبيبتي
|
رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!
عفوا اصح
الله يجازيك بالخير شكرا حبيبتي |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:45 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.