ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 04-08-2011, 12:56 AM   #1

marwaa

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 154526
تاريخ التسجيـل: Feb 2011
مجموع المشاركات: 509 

لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!


لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!

ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال.
ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة.
ثالثا: يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد.

طريقة الرجيم

1- شرب 4 أكواب ماء كبيرة عند الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل ستشعرين بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء.

2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3 ساعات،.بمعنى أذا كان إفطارك في السابعة بالماء فأنك تأخذين وجبتك على الساعة 10صباحا. ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر.

3-من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكنك إن تأكلي ما تريدين وتشتهيه نفسك ولكن قلي من الحلوى، ممنوع المشروبات الغازية نهائيا.

4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين.

هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة ، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء وتنتظم ساعتك البيولوجية.

مواضيع ذات صلة
7 عادات تجنبيها بعد تناول الطعام
اليك طريقة تحضير سهلة ل طبقات ميرانغ الشوكولاتة
اليك نصائح لتتغلبي على الجوع اثناء الريجيم!
أسس الريجيم الإسلامي بالصيام
توقف قليلا قبل تناول حصة ثانية من الطعام
مفاجأة: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة الريجيم
لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم
لتحافظوا على رشاقتكم برمضان.. اليكم الريجيم الصحي الرمضاني



 
قديم 04-08-2011, 12:57 AM   #2

marwaa


رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!


لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!

:sddhgh: :a5bdf2b232: :sddhgh:

 
قديم 04-08-2011, 12:59 AM   #3

marwaa


رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!


لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!

مستنية ردودكم

 
قديم 04-08-2011, 01:10 AM   #4

رومي ميمي


رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!


لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!

نصائح جدة جيدة تنفعني جدا لاله يجازيك بالخير انشاء الله شطرا حبيبتي

 
قديم 04-08-2011, 01:11 AM   #5

رومي ميمي


رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!


لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال!

عفوا اصح
الله يجازيك بالخير شكرا حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:06 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0