عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ
 

1-عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

2-الافراط فى تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية

3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر

4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ

5-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقل كفاءة الدماغ

6-الارق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة
وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7-تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى
تاثيرات سلبية على الدماغ

8-القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبية عليه

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

10-ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

رد: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ
 

رد: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ