فريك بصدور الدجاج للرجيم
 

المقادير

1-كوب فريك سبق نقعه مدة لاتقل عن 6 ساعات
2-صدر دجاجة مقطع صغير
3-بصلة مفرومة
4-ملح وفلفل
5-رشة زنجبيل ورشة قرفة
6-معلقة زيت
7-كمية مناسبة من المرقة وممكن استبدالها بالماء حسب الرغبة

http://www./9war/uploads/9f6220e9f6.jpg


الطريقه


وبعدين تحطى الزيت على النار يسخن وعليه البصل مع التقليب لمدة دقيقة
وبعدين تحطى الفريك وعليه كمية من المرقةوالملح والفلفل و لمدة من 5:8 دقايق ولو احتاج مرقة اكتر او مياه زوديه وبعد ما يستوى حطى عليه قطع الدجاج ومعاها رشة الزنجبيل والقرفة ولو عايزة تزودى مفيش مشكلة

رد: فريك بصدور الدجاج للرجيم
 

شكرلكم

رد: فريك بصدور الدجاج للرجيم
 

شكر ا لك

رد: فريك بصدور الدجاج للرجيم
 

شكرا

رد: فريك بصدور الدجاج للرجيم