ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رجيم من دكتوره لبنانيه (https://fashion.azyya.com/259835.html)

دعـانـي الشـوق 07-01-2011 12:16 AM
رجيم من دكتوره لبنانيه
 
2 كوب ماء دافي (يفضل مع قطرات الليمون)

4 ملاعق جبنه أو لبنه قليلة الدسم + خضار + برتقاله أو جريب فروت (تستطعين عمل سلطة جبن)

الغداء :

برتقاله أو جريب فروت

(1 ) جبنه قليلة الدسم + سلطه حتى الشبع

(2 ) لحوم أو دجاج أو اسماك أو تونه + سلطه

(3 ) سلطه + خضار مسلوق

العشاء :

برتقاله أوجريب فروت

(1 ) روب خالي السم + خيار

(2 ) فول باليمون + م ص زيت زيتون + سلطه

ملاحظات هامه : عند الشعور بالجوع يمكنك تناول تفاح أو خس واكثري من شرب الماء .

اشربي يوميا منقوع الدارسين (القرفة) + زنجبيل +الشاي الاخضر

♥صدى♥الحب♥ 07-01-2011 09:09 PM
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
 
يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري

متعومسه الخاطر 12-23-2011 10:31 PM
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
 
يعطيك العافيه

كن مع الله 12-24-2011 02:29 PM
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
 
شكرا لك
تسلم ايديك
تقبلي مروري

ام ليـن 01-09-2012 01:50 AM
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
 
مرسي


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:43 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0