 |
  |
|
|
|
07-01-2011, 12:16 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
رجيم من دكتوره لبنانيه
2 كوب ماء دافي (يفضل مع قطرات الليمون)
4 ملاعق جبنه أو لبنه قليلة الدسم + خضار + برتقاله أو جريب فروت (تستطعين عمل سلطة جبن) الغداء : برتقاله أو جريب فروت (1 ) جبنه قليلة الدسم + سلطه حتى الشبع (2 ) لحوم أو دجاج أو اسماك أو تونه + سلطه (3 ) سلطه + خضار مسلوق العشاء : برتقاله أوجريب فروت (1 ) روب خالي السم + خيار (2 ) فول باليمون + م ص زيت زيتون + سلطه ملاحظات هامه : عند الشعور بالجوع يمكنك تناول تفاح أو خس واكثري من شرب الماء . اشربي يوميا منقوع الدارسين (القرفة) + زنجبيل +الشاي الاخضر مواضيع ذات صلة |
|
07-01-2011, 09:09 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
يعطيكي العافية
تقبلي ودي ومروري |
|
12-23-2011, 10:31 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
يعطيك العافيه
|
|
12-24-2011, 02:29 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
شكرا لك تسلم ايديك تقبلي مروري |
|
01-09-2012, 01:50 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم من دكتوره لبنانيه
مرسي
|
