اللوبيا مع السبانخ
المكونات• 1 بصلة متوسطة الحجم مقطعة
• مرق خضروات للتشويح • 300 جم من السبانخ الطازجة (مغسولة ومزالة سيقانها ومقطعة خشنًا) • 3 أكواب من اللوبيا المصفاة • فلفل أسود مطحون حسب الذوق • رشة من الفلفل الحريف أو رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة (اختياري) طريقة التحضير1- في مقلاة كبيرة الحجم يشوح البصل في المرق لعدة دقائق إلى أن يطرى. 2- نضيف السبانخ إلى المقلاة. 3- تقلب السبانخ لدقيقة أو دقيقتين إلى أن تذبل. 4- تضاف اللوبيا والفلفل الأسود والفلفل الحريف إذا كان مستخدمًا. 5- يغلى الخليط غليانًا خفيفًا على نار متوسطة الحرارة. 6- تقدم فورًا أو تغطى ويحافظ عليها دافئة على نار منخفضة الحرارة. تكفي الوصفة 4 أفراد مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطهي: 25 دقيقة |
رد: اللوبيا مع السبانخ
مشكورة تسلم ايدكـ
|
رد: اللوبيا مع السبانخ
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة ابداع متجدد تقبلي مروري وردي |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:07 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.