ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فقر الدم أثناء الحمل

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/pND16419.gif

فقر الدم هو نقص في كرات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين

و المسؤولة عن نقل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.

يحتاج الجسم الى الحديد و فيتامين B12 و حمض الفوليك لتكوين كرات الدم الحمراء.

فعند حدوث نقص لهذه المواد أحدها أو جميعها ينتج مرض فقر الدم.

أسباب فقر الدم عند الحامل:

- حجم الدم يزيد عند الحامل بنسبة 50% مما انخفاض تركيز كرات الدم الحمراء في الدم.

- استهلاك الجنين للعناصر اللازمة لتكوين كرات الدم الحمراء مما يجعلها غير متوفرة

بالكم الكافي لانتاج المزيد.

- عدم تناول المرأة الحامل للعناصر الغذائية اللازمة لتكوين كرات الدم الحمراء أو تناولها بكمية غير كافية.

- الحمل المتكرر و عدم اعطاء الوقت الكافي للجسم لاستعادة قوته و مخزونه من هذه العناصر الضرورية.

- حدوث مضاعفات مع الحمل مثل النزف من البواسير أو خلافه.

أعراض فقر الدم:

- الارهاق و التعب و الخمول

- الدوخة و الزغللة

- ذبول و شحوب الوجه

- زيادة خفقان القلب

- صعوبة في التنفس

أضرار و مضاعفات فقر الدم

قد يؤدي فقر الدم الشديد الى حدوث نويف حاد أثناء الولادة أو بعدها و يصعب ايقافه.

الوقاية من فقر الدم:

- تناول الأطعمة المحتوية على كافة العناصر الغذائية اللازمة.

- الاكثار من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة و السبانخ و اللحوم.

- الاكثار من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الكبدة و البقوليات.

- الاكثار من الاطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد على امتصاص الحديد.

- تناول حبوب الحديد و حمض الفوليك أثناء الحمل حسب تعليمات الطبيب.

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/tGu16418.gif
م/ن