سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
سلطة يونانية سلطة طيبة سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم، فاحتواء هذه السلطة على زيت الزيتون، الفلفل الرومي، و جبنة الفيتا يجعل منها وجبة متكاملة غنية بالكوليسترول الحميد و الذ ينظف الشرايين و غنية بالفيتامينات و الألياف و البروتينات الحيوانية في الجبن. المقادير: 1 خسة صغيره مغسوله 2 حبة بندورة(طماطم) 1 حبة فلفل رومي أخضر كبير 1 حبة خيار كبيرة 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقسمة إلى حلقات جبنة فيتا أو جبنة بيضاء عادية (مقطعة مكعبات متوسطة الحجم) (الكمية حسب الرغبة) زيتون أسود مقطع شرائح أو بالطول (الكمية حسب الرغبة) **مقادير الصلصة: 2 ملعقة زيت زيتون عصير ليمونة ملح، زعتر أخضر نصف معلقة خل التحضير: 1. نقطع الخس والخيار و البندورة والفلفل الرومي إلى مكعبات بنفس الحجم 2. (نخضر الصلصة) في طبق نضع زيت الزيتون والليمون والملح والزعتر و الخل ويحرك بالملعقة بسرعة 3. يوضع نصف كمية الصلصة السابق على الخضارالمقطعة وتقلب ثم يوضع في صحن التقديم ويوضع على الوجه الزيتون ومكعبات الجبنة و حلقات البصل ويصب عليها باقي الصلصة.:7_13_5[1]: |
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
تسلمين يا قمر ابدعتي وصفة جميلة شكرا لك |
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
مشكوره
|
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
روعه حبيبتى وشكرا ليكى
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:11 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.