سلطات لحرق الدهون
 

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات: جرجير
خس >ليمون>سماك>زيت الزيتون وملح
2>سلطة البطاطس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات >بطاطس مسلوقة يتم تبريدها وهرسها
خس مفروم وسط
زيت الزيتون
وممكن اضافة الخيار والملح
3>سلطة البندورة والبصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء



لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات: بصل مفروم ناعم جدا
2 حبة بندورة
زيت الزيتون
وملح

رد: سلطات لحرق الدهون
 

حلوووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووة

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

مشكوره

رد: سلطات لحرق الدهون
 

http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/711...1715992861.gif



تسلمين غلاتي


يعطيك 1000عافيه


http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/711...1715992861.gif

رد: سلطات لحرق الدهون
 

مشكووووووووووووووووووووووووووو ورة يعطيكى الف عافية افدتينى كتير

رد: سلطات لحرق الدهون
 

تسلمي يعطيك الف عافية

رد: سلطات لحرق الدهون
 

انتي رائععععععععععععععععععه

رد: سلطات لحرق الدهون
 

سهله وخفيفه ومفيده

رد: سلطات لحرق الدهون
 

تبين اكثر رجيم ادخلي على (اذا اردت ان تنزلي 30كيلو)

رد: سلطات لحرق الدهون
 

يسسسسسسللممو

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

مشكورة الله يجزاك الجنة يااارب
مررررررة روووعة

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

يعطيكـ العافية

ننتظرالمزيد من ابداعكـ

رد: سلطات لحرق الدهون
 

شكرا جزيلا

رد: سلطات لحرق الدهون
 

مشكوره وجزاك الله خير

يعطيك العافية حبيبتي يسلمو

رد: سلطات لحرق الدهون
 

الف شكراااااااااااااااااا

رد: سلطات لحرق الدهون
 

يعطيك العافية

رد: سلطات لحرق الدهون
 

مشكوووووووووورة

رد: سلطات لحرق الدهون
 

موضووووع راااائع

رد: سلطات لحرق الدهون
 

ماقصرتي والف شكررررر

رد: سلطات لحرق الدهون
 

رد: سلطات لحرق الدهون
 

كعادتك ...❀
مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لكِ من القلب
وشكراً لموضوعك الأكثر من رائع
دمتِ بكل خير ...❀

رد: سلطات لحرق الدهون
 

شكرا لكي

رد: سلطات لحرق الدهون
 

جميله
شكرا ليكى