ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - مشاكل النوم عند الاطفال

http://files2.fatakat.com/2011/12/13250930881777.gif

بعد أن تضعي طفلك في فراشه وبعد يوم مشحون ومتعب
وأنت في منتصف نومتك الرابعة..تتفاجئين بطفلك يحاول التسلّل لفراشك
أو ببكاءه عوضاً عن تسلّله طالباً منك القدوم إليه ومن ثم ذهابكما
كليكما إلى سريك وإستكمال ماتبقى من الليلة
http://files2.fatakat.com/2011/12/13250929601456.gif
وتبداء شكوى الآم
طفلي يستيقظ عدة مرات أثناء الليل"، "طفلي يرفض الذهاب إلى غرفة نومه عندما يحين موعد النوم"، "طفلي يشعر بالتعب والنعاس أثناء النهار"، "طفلي لا يريد النوم في غرفته". تلك بعض الأمثلة من الشكاوى التي نسمعاه. معظم الأهل يشتكون من طريقة نوم أطفالهم، وقد يتساءلون أي طريقة نوم تعتبر طبيعية بالنسبة إلى الطفل. ومشكلات النوم عند الأطفال تؤثر في الآباء أكثر من أطفالهم، فتوتر وحرمان الأهل من النوم يؤدي إلى سلوكهم أساليب خاطئة والتي قد تزيد من تفاقم المشكلة.
إن النوم عند الأطفال هي عملية ديناميكية تنشأ وتتغير كلما كبر الطفل. وخلال فترة نموهم قد يتعلم الأطفال عادات في النوم قد تكون حميدة أو سيئة، فما إن تنشأ هذه العادات فإنها قد تستمر لشهور أو حتى لسنوات.

مرحلة البدء بالمشي إلى ما قبل المدرسة:

في السنة الثانية من عمره، ينام الطفل بمعدل 12 إلى 13 ساعة يوميًا، منها ساعة إلى ساعتين في النهار، و11 ساعة في الليل. في هذه المرحلة من العمر تبدأ مواعيد نوم الطفل بالانتظام أكثر.
المشكلات الرئيسية التي تحدث في هذا العمر هي: رفض النوم وحيدًا، البكاء عند موعد النوم، والاستيقاظ باكيًا في الليل.
تتضمن الاستراتيجية المناسبة لهذا العمر ما يلي:
http://files2.fatakat.com/2011/12/13250929601456.gif

عرّفي الطفل دائمًا متى يكون موعد نومه.
تجنبي تعريض الطفل للإثارة (كاللعب) قبل موعد نومه.

اجعلي الطفل يحب غرفة نومه، وذلك من خلال وضع بطانيات وأغطية جذابة، إضافة إلى السماح له باصطحاب اللعبة المفضلة إلى غرفة نومه وهكذا.

عوّدي طفلك نظامًا معينًا قبل النوم، مثل قراءة قصة قبل النوم.

قاومي رغبة الطفل في قصة أخرى أو رغبته في الشرب وغيّر ذلك من الأمور التي قد يلجأ إليها الطفل لإبقاء والديه معه أطول فترة ممكنة.

كوني ثابته في قرارك وعلى نفس المبدأ كل ليلة.

إذا كان طفلك ينام في غرفة خاصة به فعوّديه أنك لن تبقى معه في الغرفة حتى يغفو، ولكنك بالتأكيد ستكوني قريبة منه إذا احتاج إليك.

http://files2.fatakat.com/2011/12/13250924201817.gif

في هذا العمر قد يستيقظ الطفل من نومه في الليل (مثل الكبار)، لذلك يجب أن يتعلم الطفل بالتدريج كيفية العودة إلى النوم. فإذا بكى الطفل عند استيقاظه (وأنت تعرفي أن هذه عادته، أي أنه لم يصبه أي مكروه) فانتظري لمدة خمس دقائق قبل الذهاب إلى غرفته، وعندما تذهبي ابقي معه لوقت قصير ولا تحاولي حمله، اجعلي المحادثة بسيطة وقصيرة إلى أقل درجة ممكنة، ثم غادري حتى إن بقي الطفل يبكي. إذا استمر في البكاء فانتظر لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إليه مرة أخرى، وابقي لفترة قصيرة ثم غادري غرفته. إذا استمر في البكاء فانتظري لمدة 15 دقيقة قبل العودة إليه، وهكذا.

إذا رفض الطفل البقاء في غرفة نومه، فاستخدمي أسلوب إغلاق الباب؛ إما أن يبقى في السرير أو أن الباب سوف يـغلق. ولكن مهما حدث فلا تقفلي الباب بالمفتاح فذلك مرعب، وإنما أمسك الباب وهو مغلق لعدة دقائق قبل أن تعيدي فتحه وإعادة المحاولة.

تكرار حضور الوالدين من وإلى غرفة الطفل يبعث الطمأنينة في نفس الطفل، كما أنه يعطي الطفل شعورًا بأنهما لن يتركاه إلى الأبد. على الرغم من أن ترك الطفل يبكي في فترة التعليم هذه مؤلم للوالدين؛ إلا أن الخبراء يقولون إنها لن تترك أي أثر نفسي على الطفل

http://files2.fatakat.com/2011/12/13250924201817.gif

منقول