مشاكل النوم عند الاطفال

01-06-2012, 11:50 PM

بعد أن تضعي طفلك في فراشه وبعد يوم مشحون ومتعب
وأنت في منتصف نومتك الرابعة..تتفاجئين بطفلك يحاول التسلّل لفراشك
أو ببكاءه عوضاً عن تسلّله طالباً منك القدوم إليه ومن ثم ذهابكما
كليكما إلى سريك وإستكمال ماتبقى من الليلة

وتبداء شكوى الآم
طفلي يستيقظ عدة مرات أثناء الليل"، "طفلي يرفض الذهاب إلى غرفة نومه عندما يحين موعد النوم"، "طفلي يشعر بالتعب والنعاس أثناء النهار"، "طفلي لا يريد النوم في غرفته". تلك بعض الأمثلة من الشكاوى التي نسمعاه. معظم الأهل يشتكون من طريقة نوم أطفالهم، وقد يتساءلون أي طريقة نوم تعتبر طبيعية بالنسبة إلى الطفل. ومشكلات النوم عند الأطفال تؤثر في الآباء أكثر من أطفالهم، فتوتر وحرمان الأهل من النوم يؤدي إلى سلوكهم أساليب خاطئة والتي قد تزيد من تفاقم المشكلة.
إن النوم عند الأطفال هي عملية ديناميكية تنشأ وتتغير كلما كبر الطفل. وخلال فترة نموهم قد يتعلم الأطفال عادات في النوم قد تكون حميدة أو سيئة، فما إن تنشأ هذه العادات فإنها قد تستمر لشهور أو حتى لسنوات.

مرحلة البدء بالمشي إلى ما قبل المدرسة:

في السنة الثانية من عمره، ينام الطفل بمعدل 12 إلى 13 ساعة يوميًا، منها ساعة إلى ساعتين في النهار، و11 ساعة في الليل. في هذه المرحلة من العمر تبدأ مواعيد نوم الطفل بالانتظام أكثر.
المشكلات الرئيسية التي تحدث في هذا العمر هي: رفض النوم وحيدًا، البكاء عند موعد النوم، والاستيقاظ باكيًا في الليل.
تتضمن الاستراتيجية المناسبة لهذا العمر ما يلي:

عرّفي الطفل دائمًا متى يكون موعد نومه.
تجنبي تعريض الطفل للإثارة (كاللعب) قبل موعد نومه.

اجعلي الطفل يحب غرفة نومه، وذلك من خلال وضع بطانيات وأغطية جذابة، إضافة إلى السماح له باصطحاب اللعبة المفضلة إلى غرفة نومه وهكذا.

عوّدي طفلك نظامًا معينًا قبل النوم، مثل قراءة قصة قبل النوم.

قاومي رغبة الطفل في قصة أخرى أو رغبته في الشرب وغيّر ذلك من الأمور التي قد يلجأ إليها الطفل لإبقاء والديه معه أطول فترة ممكنة.

كوني ثابته في قرارك وعلى نفس المبدأ كل ليلة.

إذا كان طفلك ينام في غرفة خاصة به فعوّديه أنك لن تبقى معه في الغرفة حتى يغفو، ولكنك بالتأكيد ستكوني قريبة منه إذا احتاج إليك.

في هذا العمر قد يستيقظ الطفل من نومه في الليل (مثل الكبار)، لذلك يجب أن يتعلم الطفل بالتدريج كيفية العودة إلى النوم. فإذا بكى الطفل عند استيقاظه (وأنت تعرفي أن هذه عادته، أي أنه لم يصبه أي مكروه) فانتظري لمدة خمس دقائق قبل الذهاب إلى غرفته، وعندما تذهبي ابقي معه لوقت قصير ولا تحاولي حمله، اجعلي المحادثة بسيطة وقصيرة إلى أقل درجة ممكنة، ثم غادري حتى إن بقي الطفل يبكي. إذا استمر في البكاء فانتظر لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إليه مرة أخرى، وابقي لفترة قصيرة ثم غادري غرفته. إذا استمر في البكاء فانتظري لمدة 15 دقيقة قبل العودة إليه، وهكذا.

إذا رفض الطفل البقاء في غرفة نومه، فاستخدمي أسلوب إغلاق الباب؛ إما أن يبقى في السرير أو أن الباب سوف يـغلق. ولكن مهما حدث فلا تقفلي الباب بالمفتاح فذلك مرعب، وإنما أمسك الباب وهو مغلق لعدة دقائق قبل أن تعيدي فتحه وإعادة المحاولة.

تكرار حضور الوالدين من وإلى غرفة الطفل يبعث الطمأنينة في نفس الطفل، كما أنه يعطي الطفل شعورًا بأنهما لن يتركاه إلى الأبد. على الرغم من أن ترك الطفل يبكي في فترة التعليم هذه مؤلم للوالدين؛ إلا أن الخبراء يقولون إنها لن تترك أي أثر نفسي على الطفل

منقول

مواضيع ذات صلة
بعض النصائح الهامة للفتيات عند لبس الاكسسوارات
كيف تتجنبي اللون البرتقالي عند صبغ شعرك..
لتحافظي على اصابعك عند التقطيع
التهاب المعدة المعوي عند الاطفال
هل تعرف لماذا يكف الطفل عن البكاء عندما تضمه الام الى صدرها ؟؟
طفلى يرفض الخلود إلى النوم… ماذا أفعل؟!
نصائح هامة تساعد الطفل الرضيع على النوم ليلاً
لماذا يتغير وجهك عند النهوض من النوم ؟؟؟
4 استراتيجيات لحث الطفل الرضيع على النوم
مشكلة تبول طفلك أثناء النوم
كيف تعود الطفل على النوم باكرا
7 أفكار لتشجيع طفلك على النوم بغرفته

01-09-2012, 05:23 PM

~~ تسلم الانامل على الطرح الراقي ~~

01-11-2012, 08:59 AM

تسلمي حبيبتي الموضوع وين والتطبيق وين

هههههههههههه ه ه ه من جد تعب الاطفال في نومهم

الله يعين بارك الله فيكي

01-09-2012, 05:23 PM	#2
فدو أزياء	رد: مشاكل النوم عند الاطفال مشاكل النوم عند الاطفال ~~ تسلم الانامل على الطرح الراقي ~~

01-11-2012, 08:59 AM	#3
عطر الامل	رد: مشاكل النوم عند الاطفال مشاكل النوم عند الاطفال تسلمي حبيبتي الموضوع وين والتطبيق وين هههههههههههه ه ه ه من جد تعب الاطفال في نومهم الله يعين بارك الله فيكي