|
بليز ادخلو
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا اول موضوع لي بالمنتدى اتمنى انكم تفيدوني انا لي اسبووع وانا اكلي مرررره قليل والتمارين يوميا اسويهاا ووزني اللحين 55 وطولي 160 والى الان مع الرجيم وزني ماينقص ماادري ايش السبب وابيكم تقولون لي كم كيلو لازم انحف اتمنى المساعده |
رد: بليز ادخلو
وحياة ربنا انتى بتهزرى عوزة تنحفى ايه تانى هههههههههههه
|
رد: بليز ادخلو
حبيبتي و زنك ممتاز ما محتاجة تنزلي ومن اجل معرفة الوزن المثالي احسبي الوزن /الطول مربع الناتج لا بد ان يكون بين 20-25 اكثر من هيك انتي سمينة اقل انتي نحيفة
|
رد: بليز ادخلو
طيب كيف اطلع الناتج ماعرفت
|
رد: بليز ادخلو
شوفي هالرابط بفيدك ودعواتك
http://fashion.azyya.com/73055.html |
رد: بليز ادخلو
حبيبتي وزنك مثالي تقريبا
لانو بدك 5 كيلو كمان ليكي مشان تعرفي الوزن المثالية في طريقة سهلة انتي طولك 160 بنشيل 100 بيضل 60 بعدين ال60 60-10=50 الوزن المثالي اذا افدتك ياريت تدعيلي |
رد: بليز ادخلو
ونك حلو الوزن في الخمسين ممتااااااز وفي الاربعين نحييف ومو حلو
|
رد: بليز ادخلو
مشكوووورين
|
ابيكم تساعدوني
انا ابي اضعف عمري 15 ووزني 65 وطولي 162
ارجو الرد |
رد: بليز ادخلو
^____________^
|
رد: بليز ادخلو
وزنك مثالي حبيبتي
|
رد: بليز ادخلو
حبيبتى وزنك المفروض يكون العدد الى فوق المتر بالنسبة لطولك يعنى انتى طولك 160 لازم يكون وزنك 60كيلو يعنى تتخنى مش تخسى وربنا يهديكى ويهدينا اتمنى اكون افتك مع السلامة
|
رد: بليز ادخلو
نتي وزنك المثالي60 كيلو
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:13 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.