اعتني بنفسك بعدالولادة
 

عندما تلد المراة فان الحمل الذي اثقل ظهرها لشهور قد زال واصبحت الان متفرغة للعناية بجسدها واليك من تجربتي

تناولي الخضار والفواكه باستمرار لتعويض المفقود من الولادة والنفاس


واظبي على شرب الماء وبكثرة لتعويض السوائل


اعملي حمام زيت للشعر فهو مفيد جدا
اصنعي اقنعة للوجه والرقبة اسبوعية مثل قناع الزبادي :( ملعقة طعام زبادي + ربع ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد .


تدليك بطنك مرتين يوميا مفيد جدا بكريمات تحتوى على زبدة الكاكاو
أو زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .

وكذلاستخدمي كريمات لعلاج التشققات....واثار العمليه القيصريه

حمام مغربي وسنفره كامله للجسم .كفيلة باعادة النضارة الى جلدك الشاحب.. وبعد السنفره لابد من الترطيب بزيت الاطفال او الفازلين

تنظيف عميق للوجه والرقبه بالبخار

-للاعتناء بالثدى من التشققات يمكنك استخدام كريم مع غسله قبل الارضاع

رد: اعتني بنفسك بعدالولادة
 

انا جربت اثناء الحمل تدليك بطني بالزبده الكاكاو تلاقوه بالصيدليه او زيت زيتون
والله اانا شخصيا استخدمته والحمدالله استفدت