ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
 

http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...food/apple.jpg

التفاح: تفاحة في اليوم كافية لحمايتك من أمراض القلب الخطيرة اذ أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحارب الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

http://cdn11.anazahra.com/wp-content...od/avocado.jpg

الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة تشبه تلك الموجودة في زيت الزيتون وبالتالي هو يعدَ طعام مفيد جداً لصحة القلب لأنه يحسن من نسبة الكوليسترول الجيَد.

http://cdn12.anazahra.com/wp-content...od/berries.jpg

التوتيات: ليس هناك من طعام أغنى من مجموعة التوتيات بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية القلب والشرايين بطريقة مميزة.

http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...d/brocolli.jpg

البروكولي: يحتوي البروكولي على عدد هائل من الألياف الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن وبالتالي تحمي صحة القلب.

http://cdn12.anazahra.com/wp-content...lli-pepper.jpg

الفلفل الأحمر: يعتبر الفلفل الأحمر من أكثر الأطعمة الصحية الموجودة في العالم اذ انه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة يمكنها ان تحمي قلبك بشكل فعال.
http://cdn11.anazahra.com/wp-content.../chocolate.jpg


الشوكولا الداكن: الفلافونييد الموجودة في الشوكولا الداكن وهي مادة مضادة للأكسدة تجعل من هذا الأخير الطعام الذي يعشقه القلب.

http://cdn11.anazahra.com/wp-content...ood/salmon.jpg

السالمون: يحتوي السالمون على كمية كبيرة من الأوميغا 3 ولذلك هو من أفضل أنواع السمك للحماية من أمراض القلب.

http://cdn12.anazahra.com/wp-content...d/sardines.jpg

السردين: الأوميغا 3 هي التي تعطي السردين هذه الخاصية. كما ان السردين يحتوي على مادة الكالسيوم وبالتالي يحمي من أمراض القلب بشكل كبير.

http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...ood/walnut.jpg

الجوز: فيتامين هـ والأوميغا 3 هي المادتان الموجودتان في الجوز والتي تجعله طعام القلب الصحي.

رد: ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
 

يعطيك الف عافية موضوع رائع

رد: ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
 

شكرااا ع الجهوووود الطيبة

رد: ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
 

يعطيك العافيييه....

رد: ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
 

موضوع مهم
يعطيك الف عافية